Marci Shimoff

 

 

“Para conquistar a los demás requiere fuerza; para conquistarse a uno mismo requiere fortaleza.” Lao Tze

 

 

Marci Shimoff es la escritora mas vendida de literatura de auto superación de todos los tiempos. Marci es coautora de Chicken Soup for the Woman’s Soul (Sopa de Pollo para el Alma de las Mujeres), libro que ha vendido más de 13 millones de copias en 33 idiomas; este libro se sostuvo en el primer lugar de la lista de los más vendidos del New York Times por 12 semanas. Además, Marci es autora de Happy for no Reason (Feliz porque Si), profesora en The Secret (El Secreto) y consultora de algunas de las empresas mas importantes del mundo entre las cuales se destacan AT&T, Western Union, Amoco y Bristol-Myers Squibb. La mayoría de seres humanos condicionamos la felicidad a la posesión de cosas como un buen traje, un carro lujoso, un apartamento suntuoso, una novia hermosa o una carrera exitosa. Pero según Marci, la felicidad no depende de cosas externas, la verdadera felicidad se lleva por dentro. Marci invita a la gente a ser feliz ‘sin motivo alguno’; a ser feliz porque sí. Uno de los factores que inciden en lograr un estado de placidez es la gratitud. Haciendo referencia al trabajo del Instituto de Matemáticas del Corazón, Marci explica que nuestros niveles de tensión pueden ser disminuidos y el nivel de felicidad incrementado cuando vivimos en un estado de gratitud y reconocimiento. “Cuando experimentamos la gratitud en nuestro corazón, podemos crear un estado de coherencia por todo el cuerpo que dramáticamente afecta los niveles de felicidad,” dice Marci. “Uno de los ejercicios que recomiendo a todo el mundo es pensar en cinco cosas por las que estés agradecido cada mañana al despertar y cada noche antes de dormir. Mientras te levantas, da las gracias por este día y siente la gratitud. Y antes de dormirte revisa el día e identifica por qué estás agradecido. Estudios científicos han demostrado que enfocarse en la gratitud mejora la salud, los niveles de energía y el bienestar general. Cuando consigues el hábito de sentir gratitud, se vuelve automático y empiezas a experimentar la gratitud de manera permanente.” Marci también propone lo que se conoce como la Ley de Atracción. Anteriormente, se pensaba que la felicidad había que salir a buscarla. Para Marci la felicidad no hay que buscarla, todo lo contrario, hay que crearla y mantenerla. La Ley de la Atracción dice que una persona atrae a su vida lo que siente. “Cualquier cosa que pensemos, sintamos y visualicemos es lo que atraemos, como si fuésemos imanes”, dice Marci. “Atraemos a nosotros todo lo que exteriorizamos. No solo desde nuestras mentes, sino también desde nuestros corazones – lo que estemos sintiendo, lo que estemos imaginando, lo que estemos visualizando es lo que atraemos.” Marci Shimoff ofrece algunos consejos para lograr ese estado de paz y de bienestar neuro-fisiológico llamado felicidad. Uno de ellos es predisponer la mente hacia la alegría. Según Marci, el ser humano tiene mayor tendencia a registrar eventos negativos que positivos. La clave está en invertir estos sentimientos y concentrarse en cosas positivas que se sienten a diario tales como los rayos del sol sobre la piel, el sabor de la comida, el chirrido de un pájaro, la sonrisa de una amiga, o simplemente una palabra amable. Otra recomendación de Marci es lo que ella denomina ‘descanso de felicidad’. Si nos dormimos temprano – antes de las 10:00 p.m. – por tres días seguidos descubriremos que el mundo es un lugar diferente, simplemente por sentirnos frescos y descansados. Marci también recomienda que tengamos un santuario o un refugio; un lugar donde podamos orar, meditar y reflexionar. Esta práctica conduce a la paz y a la fortaleza interior. Para Marci es importante desearle el bien a los demás e irradiar amor. Según ella, esto llena nuestro propio corazón. No en vano se dice que mas gana el que da que el que recibe. Marci Shimoff insiste en que el éxito no es la clave de la felicidad; la felicidad es la clave del éxito. Esta mundialmente reconocida escritora, columnista y conferencista se presentará en Barranquilla el día 5 de Mayo a as 6:30 p.m. en el Coliseo de la Universidad del Norte. .

Twitter: @samuelazout